16.11.2016.

Када осетиш страх, добро размисли чега се то тачно плашиш. Деца се најчешће плаше:

• мрака
• змија
• негативних оцена
• висине
• зубара
• вакцине
• буба
• маме и тате

Зашто се плашимо било чега? Зато што то постоји само у нашој глави, а не и у реалности: замишљамо да у мраку има нечега (чега нема), замишљамо да падамо са висине (а налазимо се у својој соби)...

Шта урадити?

Треба се суочити са страхом!

Не треба скретати мисли са страха јер је то само привремено решење, а нама треба дуготрајно. Наравно, не морате се суочавати са страхом сами. Разговарајте о томе са друговима или родитељима, опишите им све што осећате...а онда реците себи да ћете следећи пут:

• Тачно знати шта осећате
• Тачно знати због чега то осећате
• Храбрити себе речима „Ово је само страх и ништа више.“
• Понављати наглас речи „Ја сам најхрабрија особа на свету и сви то виде!“

И не заборавите: није срамота плашити се, сви се нечега плаше, чак и одрасли!

Аутор прилога Милица Јанковић 7/1 школске 2016/17. године