21.12.2016.

Од многих свакодневних обавеза понекад се уморимо а у тим тренуцима нам је потревно сам само мало опустимо и будемо сами бар на кратко. Даћу вам пар савета помоћу којих се ја увек опустим:

1. Топла купка

   Направите себи топлу и пенушаву купку. Док се купате, пустите неку музику коју волите и немојте ни о чему мислити. Опустите се....

2. Разбистрите мисли

   Уколико све време размишљате о обавезама и под притиском сте, нећете моћу да се опустите. А без доброг опуштања, нема доброг обављања обавеза. Размишљајте о неким ситуацијама које вас опуштају, маштајте о путовањима, победама, успесима... искључите се из стварног света!

3. Направите опуштајућу атмосферу

   Попрскајте собу омиљеним мирисом (или запалите омиљену мирисну свећу), пустите тихо музику, накрцајте кревет меким јастучићима и наместите се удобно. Сада сте спремни за неки стари албум са сликама. Уживајте!

4. Одспавај

   Сан је најбоље решење за умор. Искључите телефон обавезно и задремајте...

Аутор прилога Анђела Петровић 7/1 школске 2016/17. године